＃パーソナルレッスン

  1. ジャンプ

    プライオメトリクス
  2. バランスボール

    バランス感覚を養え！
  3. カットフルーツ

    ファスティング
  4. 人体図

    アンバランスを作るな！

  5. 優先順位
  6. 水泳大会

    泳ぎ切れ！
  7. 人体図２

    掻き切れ！
  8. バタ足

    蹴り切れ！
  9. 水遊び

    段階ごとの移行方法
  10. クロールの選手

    フォームをいじることって
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