- 2021-03-13
ささみと豆腐のハンバーグ
2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！ こんにちは。 KN Swim Lab西川です。 YouTubeでお料理第2弾、今回は体重が気になる選手やタンパク質をしっかり摂りたい選手、ダイエット中のお父様お母様向けの高タンパク低カロリーレ […]
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＃水泳
- 2021-03-03
いろいろ好転
2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！ こんばんは。 KN Swim Lab西川です。 ここのところ、平日の午前中は動画編集とトレーニング、夕方からレッスンというようにしっかりとした生活のリズムが確立されてきました。 今の形で仕事を […]
- 2021-02-27
YouTube本格始動
2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！ おはようございます。 昨日、YouTubeに動画を1本アップしました。 お料理動画です笑 現在、肉体改造に取り組んでいるのですが、減量用のレシピをKN Swim Lab専属のスポーツフードマイ […]
- 2021-02-25
ホームページ更新
2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！ こんにちは。 水泳パーソナルレッスンKN Swim Lab西川です。 今日は早起きして7:00からホームページの更新作業。 スイマーサポートプロジェクトへのアクセスがわかりにくいというご意見を […]
- 2021-02-24
いろいろ事務ってます
2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！ こんばんは。 お昼はそこそこ暖かったのに夜プールから上がると激寒。体調管理に気をつけないといけませんね。 ここのところ、平日の午前中はずっとパソコンと睨めっこ。 午後からレッスンという日々を送 […]
- 2021-02-19
プロから得ること
2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！ こんばんは。 昨日はお休みをいただき、太り切った体をなんとかしようと、パーソナルトレーニングを受けてきました。 トレーニングの様子などは肉体改造ページを参考に笑 普段はパーソナルで水泳を教えさ […]
- 2021-02-15
緊急告知
2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！ おはようございます。 突然の緊急告知… またなんだよ！？って思ってますね！ そう、全然重要じゃないのですが、またまた肉体改造を始めます。 はい、今日からです。 昨年3ヶ月で-7kgその後3週間 […]
- 2021-02-10
【ジュニアスイマー】受け入れて粘ることが重要
こんにちは。 KN Swim Lab 西川です。 今日はジュニアスイマーの成績が伸びるタイミングについて書いてみたいと思います。 長く続けてるのにぜんぜん速くならない、タイムが伸びない、もうやめ時？なんてお話を聞くことがよくあります。 ジュニアスイマ […]
- 2021-02-06
スイマーサポートプロジェクト始動
2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！ おはようございます。 久しぶりの更新となりました。 「大丈夫？コーチ生きてる？？」たくさんメールやLINEをいただきありがとうございます。 1月後半から色々と準備を進めたりしてる […]
- 2021-01-14
久しぶりのトレーニング
日々これ思うこと こんばんは。KN Swim Lab西川です。 今日は暖かかった。トレーニングもしっかりできていい1日だった。 そうそう、毎日レッスン報告をこのブログで書かせていただいているのですが、え？とかホントにそれでいいの？とか思うことありませ […]