2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動！
こんにちは。
KN Swim Lab西川です。
YouTubeでお料理第2弾、今回は体重が気になる選手やタンパク質をしっかり摂りたい選手、ダイエット中のお父様お母様向けの高タンパク低カロリーレシピ。
【ささみと豆腐のハンバーグ】
を作ってみました。
動物性、植物性のタンパク質を同時に摂ることができ、しかも低カロリー。
ささみは胸肉に変えてもOKです。
今回、面白いことは特にしていませんが、ミンチを作るときはミキサーではなく、フードプロセッサーを使いましょう笑
味付けは塩コショウ、酒と生姜チューブのみ。
大根おろしとポン酢をかければご飯も進みますよ〜。
是非お試しください。
