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＃水泳

ドライランドトレーニング

【ドライランドトレーニング】水泳選手が行うトレーニングで、陸上で行う筋力トレーニングや柔軟性を高めるトレーニング。＝陸トレこんにちは。水泳パーソナルコーチの西川です。さて、今日の水泳専門用語はドライランドトレーニングです。あ、 […]

【エントリー＝入水】エントリーとは主に入水動作のことを言います。クロール・バタフライ・背泳ぎにおいて水の外から水中に手が入る動作を指します。はい、こんにちは。水泳パーソナルコーチの西川です。今日の水泳用語は「エントリ […]

ウォーミングアップとは運動による怪我の防止や主運動を行うための身体の準備。その運動に対する能力を最大に発揮できる状態を作ること。こんにちは。水泳パーソナルコーチの西川です。今日はウォーミングアップについて書いてみた […]

イルカ飛び＝ドルフィンスルーイルカ飛びとはプールに立った状態から軽くジャンプ、指先から入水し指先、頭から再び水面上に浮き上がる練習を言います。バタフライの基本動作として取り入れることが多いのですが、水慣れにも効果的な練習と言えます。 […]

はい、おはよう！今日はジュニアスイマー向けに書いてみるよ。いきなり行くけど、4泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）は2つの系統に分けられるんだけど、何と何が一緒かわかるかな？文章なんでクイズ形式にしてもつまんないな。答えは、 ①クロー […]