- 2021-09-12
身体は食べた物からできている
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回も肉体改造のお話。 肉体改造とか、ダイエットなんて聞くとやはりハードなトレーニングを思い浮かべると思います。確かにしっかりトレーニングしたり間に有酸素を取り […]
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＃食事
- 2021-09-10
事前準備~食事編~
にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 事前準備、今回は食事編です。 まず買ってきた物… ・鶏胸肉 ・鮭 ・ヨーグルト ・卵 ・もやし ・ブロッコリー ・ピーマン ・わかめ ・スーパー大麦 作り置きできるもの […]
- 2021-08-29
試合前日から当日の食事
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は試合前日から当日の食事のお話。 実は前日はどうしたらいいですか？って質問、めちゃくちゃ多いんです。 早速行ってみましょう。 １、試合前日 ・当日に向けて精 […]
- 2021-08-26
食事マナーと名物親父たち
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回は食事のマナーについて。いや、自分がマナーがいいかと言われたら悪くはないと思うとしか言えないのですが… これもまた幼少期の話を交えながら… まず前回の記事でも書きま […]
- 2021-08-26
ジュニア期の食事
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日も引き続き栄養のお話。 今回はジュニア期の食事についてです。今回も自分の話を交えながら… 今の自分を知っている方ですと「嘘つくな！」と言うかもしれませんが、 […]