YouTube

このページではYouTubeにアップした動画を整理し、載せました。

一般公開動画はダイエットや身体作りに役立つクッキング動画、自身のトレーニング動画など。

限定公開では自身の水泳理論を中心に体の使い方などを公開しています。

2021年4月26日
緊急告知
2021年4月8日
第6回SP-Bodyでパーソナルトレーニング

過去最強強度のトレーニング。
完全にやられました。
2021年4月5日
ささみ祭り

超簡単・超ヘルシーなささみを使った料理をご紹介。
ホットプレートを使いことで家族みんなで楽しめそうです。
2021年3月17日
第2回SP-Bodyでパーソナルトレーニング

今回は美女2人も登場です。
2021年3月11日
高タンパク ささみと豆腐のハンバーグ

大根おろしとポン酢がオススメです
2021年3月2日
SP-Bodyで初のパーソナルトレーニング

衝撃のウエストを披露…
2021年2月26日
鮭缶と野菜のレンジ蒸し

これは簡単。そして鮭にも身体作り必要な栄養素が満点
2021年2月15日
緊急告知「肉体改造はじめんぞ!」

昨年、3ヶ月で-7kgの減量に成功、その後3週間で+8kg
どうなることやら…
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