こんにちは。KN Swim Lab西川です。
今日は自宅近くのプールで初泳ぎ。ジジーになると初○○なんてのが好きになっちゃうんですよね。
去年まで腱板損傷のため2年近くまともに泳げなかったのですが、今年は肩の調子もだいぶ良くなってきたので、しっかり泳ぎ仕事につなげて行きたいと考えています。
今日は鈍った身体を慣らすのが目的。
フリーと平泳ぎでSKPSのみ。Total 2,000m選手のみんなからしたら、2,000mってなんだよ！って話になるんだけど、仕事しながらだとこのぐらいがちょうどいいわけでして。
ただ、これから身体が慣れてきたら、量的な期間、質的な期間としっかり計画を立てて練習に取り組んで行こうと思います。量的って言ってもMax 4,000mぐらいかな〜汗
コロナの影響でプールの使用方法も変わり、自宅近くのプールでは50m続けて泳げない状況です。正直、今の自分の体力から言ったらちょうどいいのですが、この先どうにかならないかな〜。
なんて思いながら帰宅すると、「1都3県、緊急事態宣言を要請」なんてニュースが。
これに関しては賛否両論あるだろうけど、もう従うしかないですよね。
独立して1ヶ月、年明け早々に困難が来るのかな…
まっ、これも自分の生き方そのものって感じで受け入れていかないといけないかな。
正月休みもあと2日。そろそろ仕事モードに切り替えて行こう。
2021.01.02 Lesson diary
休み
2021.01.02 Training diary
Swim
Fr/Br SKPS
Total 2,000m
| sun | mon | tue | wed | thu | fri | sat |
| 01 | 02 | |||||
| – | – | – | – | – | dry | swim 65.4 20.5 49.3 |
| 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 |
| 65.6 19.0 50.3 | – | – | – | – | – | – |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| – | – | – | – | – | – | – |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| – | – | – | – | – | – | – |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| – | – | – | – | – | – | – |
| 31 | ||||||
| – |
＊swim:スイムトレーニング
＊dry:陸トレ
＊rest:休養
