こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。
今日は完全オフ！
| 日付 / 時間 | |||
| 種目 | 重量 | 回数 | セット |
| 休み | 休み | 休み | 休み |
しかし昨日の下半身トレ、中途半端だった割には酷い筋肉痛。
種目数はそれなりにこなしたからかな。
最近、ホント筋肉痛からの回復が遅い。
翌日筋肉痛にはなるのですが、痛みのMAXは2日後。
ってことは明日まずいな〜。
泳げるかな〜
水泳個人レッスンのお問い合わせはこちらより。
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今日は完全オフ！
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しかし昨日の下半身トレ、中途半端だった割には酷い筋肉痛。
種目数はそれなりにこなしたからかな。
最近、ホント筋肉痛からの回復が遅い。
翌日筋肉痛にはなるのですが、痛みのMAXは2日後。
ってことは明日まずいな〜。
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