こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。
1月7日。
年が明けて1週間、ここまでは順調かと思います。
明けて4日まではお休みをいただいていたので、暴飲暴食。
あ、詳しくは次にアップする1週間の反省記事で。
| 日付 / 時間 | |||
| 種目 | 重量 | 回数 | セット |
| 休み | 休み | 休み | 休み |
今週はトレーニング3回、スイム2回達成したので、今日はお休み。
本当は今日も泳ぎたかったのですが、朝起きた時の疲労感が半端ない。休みも必要ってことで、今日のトレーニングは完全オフにします。
帰宅後、今日もゆっくり風呂とストレッチします。
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