2024 Training The seventh




こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。

1月7日。
年が明けて1週間、ここまでは順調かと思います。
明けて4日まではお休みをいただいていたので、暴飲暴食。

あ、詳しくは次にアップする1週間の反省記事で。

日付 / 時間
種目重量回数セット
休み休み休み休み



今週はトレーニング3回、スイム2回達成したので、今日はお休み。
本当は今日も泳ぎたかったのですが、朝起きた時の疲労感が半端ない。休みも必要ってことで、今日のトレーニングは完全オフにします。

帰宅後、今日もゆっくり風呂とストレッチします。

水泳個人レッスンのお問い合わせはこちらより。




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