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休養小話

  • 2021-05-02
  • 2021-05-02

足裏

おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は朝からレッスン三昧なので、早めに更新です。 「足は第2の心臓」 これ、よく聞きますね。 足の裏って全体重がかかっているわけなので、どう考えても疲労しますよね。疲労して硬く […]

  • 2021-04-08

セルフケア

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。 暖かかったり肌寒かったりで体調管理も大変ですね。 疲れが溜まると免疫力が下がり感染症にもかかりやすくなってしまいます。 そこで重要なのが休養。 2種類の休養 最近、トレーニングを続けていますが、やはり疲 […]

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