【反省】1月は首痛との戦い

こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。

2023年、年が明けてウキウキしていたのも束の間、早くも1ヶ月が終わりました。

今日はこのスタートの1ヶ月を振り返ってみようと思います。

水泳個人レッスン

まずは水泳個人レッスン。
メインの仕事ですね。
1月はなんと16件もの新規の方からお問い合わせがあり、3月までお待ちいただいた方もいました。

今月受けれないなら、他に当たろうって思っても仕方ないと思っていたのですが、ご希望の曜日で2ヶ月も待っていただけるとのことでした。

本当にありがたい限りです。

選手

1月は試合が多かったですね。
一番大きい大会はKOSUKE KITAJIMA Cupでしたね。

東京勢を中心にみんな頑張っていました。

住んでいる場所やYouTube配信の関係で東京都を中心に試合を見ることが多いのですが、今月は埼玉からもJO切りの嬉しいお知らせが。

それから神奈川勢は相変わらず熱い。
熱いところに来月から弾丸スプリンターが戻ってくるとの連絡。楽しみで仕方ありません。

幼児・一般学童

ここは少ないのですが、5年生女子でクロール25m完泳を目指し去年から月2回できてくれているお子様がブレイク。
現在クロールは37.5m平泳ぎも始めています。

最初のころは鼻に水が入るから嫌だ。
足がつかないところには行きたくない。
疲れる。

そんなネガティブな発言ばかりでしたが、今では「コーチ、もう1回挑戦していい?」って感じで積極性と負けん気も備えてきました。

こうなってくると上達は早いですよね。
来月も注目のひとりです!

幼児のお子様はというと、以前書かせていただいた5歳の女子はいきなりクロール、背泳ぎで25m完泳。
詳しくはこちらの記事で。

幼児チームは5歳児が多いのですが、この年代のお子様が増えてきたのも嬉しい限りです。

成人・マスターズ

マスターズのみなさんは月2回、辰巳国際で練習会。
メインはかなり寒いのですが、朝イチという早い時間から頑張っていただいています。

平均年齢は65歳ぐらいかな?
1回の練習は1500mぐらいで、月によって泳法を変えています。
現在8名の方で構成されているチームです。

また他チームの方で個人レッスンに来てくださっている方も3名ほど。
選手のお母様のご紹介で来てくださっている方は60代でも4泳法バリバリで2個メもいけちゃいます。

それから、一般成人の男性。
20代なのですが、水泳経験は体育の授業程度でクロールをゆっくり楽に泳げるようになりたいというご希望で半年ほど来てくださっています。

若いし、真剣に説明を聞いてくださり今月からは平泳ぎも始めました。
また、嬉しいのがご自身でも東京体育館など大きなプールに出向き練習してくださっているとか。

こういうのって嬉しいですよね。
クロールでゆっくり長くって目的が4泳法やってみたいってなる。
ひとつのことを達成するお手伝いもですが、そこから新たな目標ができるって本当に嬉しいことです。

SNS・ブログ

SNSやブログってやっぱり大事だなと改めて思いました。
最近来てくださっている方のほとんどが、「ブログを拝見しました」というお話を聞きます。

自分の場合、ブログで集客というより、自分自身がやってきたことや自分の考え、子どもたちに対する思いなどを書いているのですが、それが逆によかったのかなと。

Instagram

自身のプライベートアカウントはふざけ倒して更新しているのですが、仕事用のアカウントは全然更新できていません。

このInstagramでも宣伝っていうのが苦手なので、ブログと同じようにやってきたことやレッスンでの出来事なんかを投稿していこうかなと思っています。

ただ、インスタはブログや個人レッスンの宣伝っていうのではなく、できる限りはインスタ内で簡潔、伝えきれないところはブログでどうぞって感じがいいのかな。

KN Swim Lab Official Instagram
Kosuke Nishikawa Instagram

ブログ

ダメだったな〜。
もう少しまともな記事を書かなきゃな〜。

ここはもう完全に仕事のひとつになったわけなので、もっと自分の体を使っていろんなことを試して、それを伝えて行かなきゃな。
書くことは嫌いではないのですが、もっともっと文章の書き方も勉強しないといけないし、ネタになるような行動もしていかないといけませんね。

更新頻度もイマイチだったので、2月は週2回は更新できればと思ってます。

トレーニング

ここもイマイチだったな〜。
っていうのもすべては体調次第って感じで。

「元気があればなんでもできる」

自分、そうは思っていないのですが、首が痛いとなんもできないってことに気づきました。

去年は筋力トレーニングを中心に行っていましたが、今年は走る、泳ぐ、筋トレと種目を限定せずいろいろやっていこうという目標を立てました。

それでもやっぱりどこかが痛いとなんもできない。

ってことで歳も歳だし、しっかりコンディショニングのメニューも実行していきます。

トレーニングに関しては「トレーニング日誌」というカテゴリーを作っていますのでみていただければと。

体調

もう本当にキツかった。
首痛…
年明けから痛みマックスで、居ても立っても居られないほど。
特にバイクを運転しているときが一番辛い。
冗談抜きで涙出てくるし、途中でバイク止めて休んだりと過去イチだったかも。

それでも整体や鍼、自宅でのストレッチなどでだいぶ回復。
今日はマックスの痛みが10だとしたら4ぐらいまで落ち着いてきました。

ってことで休日ということもあり、ゆっくりジョギングしてきます。

まとめ

自分自身で何かをサボったりってことはなかった1ヶ月でした。
ただ、何度も書いているように首痛だけでめちゃくちゃって感じでしたね。

水泳の個人レッスンに関しては順調そのもの。
これは新規の方が増えたことだけではなく、1本1本のレッスンの質に関してもよかったと思います。

これで首痛が完全に治れば、絶好調だな。

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