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水泳

【本日休業】トレーニング計画

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。昨日今日と風が強いですね。今日は天気がいいけど体感温度はかなり低めだったのでは？最近、ブログの更新もなかなかできずですが、インスタを中心にSNSでいろいろと発信していきたいと思います […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。だんだんと暖かくなってきましたね。それよりも日が伸びてきたのが嬉しい。夕方17:00にプールから上がり、その時点で暗いともう終わりか〜なんて感じになることも。実際にはその後18:0 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。いやいやまたまた久しぶりの更新。今日は休みをいただき、ゆっくりさせていただいています。と言うわけで、ジジーの休日日記にお付き合いください。日大病院へ軽めの二日酔いで8:00起床。 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今日は午後から雪予報ですね。お客様と連絡を取り合い、レッスンできるか決めたいと思います。さてさて、今回も近況方向を。最近考えているのが小さいことでもお客様が喜んでいただけることは何 […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。またまたやってしまいました、扁桃炎。去年あれだけ繰り返し、ご迷惑をお掛けしたので今年は絶対と思い、注意していたのですが。レッスンを休みにしていただいた皆様、本当に申し訳ございません。 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今日はやりましたよ〜。仕事後に腹ハラはら！日付 / 時間種目重量回数セットアブローラー 10 5 クランチ 20 3 ニートゥチェスト 20 3 ロシアンツイスト 14 3 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。はいはい、今日までトレーニングはお休み。明日からやります。もうなんだかな〜ですよね。書いてても恥ずかしくなってきた。ちゃんとやります！日付 / 時間種目重量回数セット […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。はい、最低な1日を過ごしました。昨日、保育園時代の友人に会うということを書いたのですが、都営新宿線は森下の焼鳥屋さんで再会し。盛り上がり。爆裂な二日酔いでした。日付 / 時間種 […]

KN Swim Labでは墨田区押上の東京石鹸堂さんとコラボしスイマーの肌を乾燥から守る石鹸を開発しました。自然由来のオイルを主成分とし、肌に体にそして心にも優しい石鹸です。もちろん、スイマーでなくとも使用可能です。ご家族でまたプレゼントにもぜ […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。本日休業！今日は体を休めることと、保育園時代の友人と40年以上ぶりの再会。果たして分かるのだろうか… ってことで、今日も当たり前のようにトレーニングお休み。すみません。明日まで休 […]