「水泳」の検索結果537件

水泳

4泳法を比較してみよう

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日は泳ぎの系統についてお話を進めてみます。昨日、記事を書いていて誰に向けて書いているのかわからなくなるという事態に陥りました笑ジュニアスイマーに向けてなのか、ジュ […]

にほんブログ村こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。はい、これで水の特性のお話は最後。最終回の今日は抵抗について。水の中に入ると、陸上のように上手く動けませんよね。上手くというか、素早く動けない。あれが抵抗の影響です。 […]

にほんブログ村こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今回で水の特性3つ目。今日は、水温についてです。水温って水の温度でしょ？健康に何か役立つの？と思いますよね。あるんです！大いにあるんです！！水の熱伝導率って、空気の […]

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今回も水の4大特性について。今日は水圧です。水圧、これなかなかすごい効果があるんです。まずは呼吸のお話。 1.呼吸筋が鍛えられる肩まで水に浸かると、横隔膜が上下ど […]

にほんブログ村こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。さて、前回で【栄養小話】10記事達成したため、今回から次のテーマ【水泳小話】に移りたいと思います。この水泳小話というテーマですが、まずは競泳のことよりも水中、水にはど […]

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。本日2回目、テーマである【栄養小話】今回で10回目を迎えたので最終回となります。最終回の今日は試合当日の間食について。これもたくさん質問をいただきますね。特に水泳は1 […]

にほんブログ村おはようございます。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日は試合前日から当日の食事のお話。実は前日はどうしたらいいですか？って質問、めちゃくちゃ多いんです。早速行ってみましょう。１、試合前日・当日に向けて精 […]

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。本日2回目の投稿はグリコーゲンローディング（カーボローディング）について。まずグリコーゲンとは何か。筋肉に蓄えられる糖の一種で、筋肉の収縮のためのエネルギー源となる […]

にほんブログ村おはようございます。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。栄養小話、今回で7回目。果たしてためになっているのでしょうか笑今回は朝食のお話。例によって、前置き9割行ってみましょう。わたくし、45歳をすぎ首、肩、腰、 […]

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今回は食事のマナーについて。いや、自分がマナーがいいかと言われたら悪くはないと思うとしか言えないのですが… これもまた幼少期の話を交えながら… まず前回の記事でも書きま […]