＃パーソナルレッスン

  1. 根性論＋合理性

  2. 自主練方法

  3. 緊急告知

  4. 自分の泳ぎを把握する

  5. 3つの公約

  6. 意識する局面

  7. ストレッチはタイミングも重要

  8. 練習ノート

  9. ベストが出たからいい泳ぎなの？
    • Q&A

  10. 変化に気づくこと
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