- 2022-11-19
【クロール】2ビートクロールのお話
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回はクロールの中でも1ストロークサイクル（左右の腕を1回ずつ回す）の中でキックを2回だけ蹴る2ビートクロールのお話。 クロールでは距離や目的によって1ストロークサイクルあたりのキック […]
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＃パーソナルコーチ
- 2021-07-16
モノマネ
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日も大分県明豊高校野球部監督の本、【柔軟力】を水泳に置き換えてのお話。 柔軟力 [ 川崎 絢平 ] 価格:1,980円 (2021/7/13 00:05時点) 感想(1件) 今日で第 […]
- 2021-07-15
アプローチをかける箇所
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は仕事の合間を縫ってパーソナルトレーニングへ。 と言っても、まだまだ腰が本調子ではないので、コンディショニングが中心。 股関節をしっかりとはめるように動かないと、腰に負担がかかる。 […]
- 2021-07-15
自分で理解するということ
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 はい、しつこく行きます！ 明豊高校野球部監督の本、【柔軟力】を水泳に置き換えて考えてみようシリーズ、今日で第5弾になります。 柔軟力 [ 川崎 絢平 ] 価格:1,980円 (2021 […]
- 2021-06-18
割り切りと責任
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 さて、今朝も大分明豊高校野球部監督の本、【柔軟力】からお話を進めてみたいと思います。 柔軟力 [ 川崎 絢平 ] 価格:1,980円 (2021/6/18 08:36時点) 感 […]
- 2021-05-30
タイムが伸びないときの対処法
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクト限定動画、今回は【タイムが伸びないときの対処法】についてお話しさせていただきました。 毎日、しっかり練習してるのに伸びない、どんどんストレスが溜まる… そん […]
- 2021-05-27
正しいフィンの使い方
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクト限定動画をアップしました。 今回は【正しいフィンの使い方】 パドル同様、フィンも正しく使わないと怪我の原因になります。 また、フィンはキック強化だけ […]
- 2021-05-24
アクアミットの選び方
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日はまったく練習ができていない選手の親御さんからいただいた質問で、アクアミットの選び方について書いてみたいと思います。 そうなんです。 公共のプールですと、パドル使用禁止がほとんどで […]
- 2021-05-22
パドル使用時の注意点
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクト限定公開動画をアップしました。 今回はパドルを使った注意点のお話です。 パドルは腕や肩の強化だけではなく、体幹もしっかり使うことで全身に負荷をかけることがで […]
- 2021-05-20
正しい陸トレ
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポープロジェクトに限定公開動画をアップいたしました。 今回は中学生女子からいただいた質問、『コロナ禍で泳げなくなっちゃった。正しい陸トレの方法を教えて！』 にお答えしました。 […]