＃パーソナルレッスン

  1. 柔軟性とストレッチ

  2. 何歳で何をやればいいの？

  3. ジュニア選手の陸トレ
  4. バタフライの選手

    ケツハラ
  5. クロールの選手

    オーバーラップ
  6. 4泳法の比較

    4泳法を比較してみよう
  7. 水抵抗

    抵抗がもたらす健康効果
  8. プール

    水圧がもたらす健康効果
  9. アクアヌードル

    浮力がもたらす健康効果
  10. ウイダーインエネルギー

    試合当日の間食
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