- 2021-08-29
試合前日から当日の食事
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は試合前日から当日の食事のお話。 実は前日はどうしたらいいですか？って質問、めちゃくちゃ多いんです。 早速行ってみましょう。 １、試合前日 ・当日に向けて精 […]
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＃パーソナルレッスン
- 2021-08-28
グリコーゲンローディング
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日2回目の投稿はグリコーゲンローディング（カーボローディング）について。 まずグリコーゲンとは何か。 筋肉に蓄えられる糖の一種で、筋肉の収縮のためのエネルギー源となる […]
- 2021-08-14
働き方改革
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 久しぶりの更新となりました。 この更新していない期間に、オリンピック、とびうお杯、関東中学と大きなイベントが終了しましたね。 とびうお、関東組はどうだったかな？ 不安や相談があ […]
- 2021-07-30
ジュニアも明日から激熱
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 さあ、明日からいよいよとびうお杯の始まりですね。 去年はコロナの影響で中止。 今年も… なんて噂もありましたが、無事開催されるようです。 ジュニアの熱い夏戦線はこのとびうお杯から始まる […]
- 2021-07-22
五輪観戦準備
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 いよいよ東京オリンピック開会式まであと1日。 政治的なこと、コロナのこと、いろいろあるようですが純粋にオリンピック、スポーツを楽しみたいところですよね！ 早速昨日は開会式に先駆けてソフ […]
- 2021-07-20
どこまで意識を高めるか
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 腰の調子がイマイチ上がらず…。 先日、整形外科で脊柱管狭窄症と診断されたのですが、そこまで酷くないだろうと言うことで整体に通ったり自分自身でリハビリを開始したりと、色々試しています。 […]
- 2021-07-16
モノマネ
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日も大分県明豊高校野球部監督の本、【柔軟力】を水泳に置き換えてのお話。 柔軟力 [ 川崎 絢平 ] 価格:1,980円 (2021/7/13 00:05時点) 感想(1件) 今日で第 […]
- 2021-07-15
アプローチをかける箇所
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は仕事の合間を縫ってパーソナルトレーニングへ。 と言っても、まだまだ腰が本調子ではないので、コンディショニングが中心。 股関節をしっかりとはめるように動かないと、腰に負担がかかる。 […]
- 2021-07-15
自分で理解するということ
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 はい、しつこく行きます！ 明豊高校野球部監督の本、【柔軟力】を水泳に置き換えて考えてみようシリーズ、今日で第5弾になります。 柔軟力 [ 川崎 絢平 ] 価格:1,980円 (2021 […]
- 2021-07-13
失敗を恐れない挑戦
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日も大分県明豊高校野球部監督の本【柔軟力】を水泳に置き換えたお話。 柔軟力 [ 川崎 絢平 ] 価格:1,980円 (2021/7/13 00:05時点) 感想(1件) 今回で第3弾 […]