- 2021-09-29
ランニングで体力アップ？
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日絶好調。まだ行けそうです。 今回もテーマは「Q＆A」中学生男子からの質問に答えていきます。 中学生男子からの質問 ランニングで体力がつくと言われてるけど、水泳のどこ […]
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＃陸トレ
- 2021-09-29
プライオメトリクス
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日5投稿目！今日明日であと42投稿…泣 はい、今回もテーマは「ドライランドトレーニング」パワーアップについて！ まず、パワーってなんだ？ってお話。筋骨隆々の人はパワー […]
- 2021-09-29
敏捷性を養え！
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日4投稿目！ テーマは「ドライランドトレーニング」今回は敏捷性向上トレーニングのお話。 水泳に限らずどんなスポーツでも敏捷性は求められますよね。スタート局面、ターン局 […]
- 2021-09-04
柔軟性とストレッチ
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は柔軟性とストレッチのお話。 テーマは【ドライランドトレーニング】 ドライランドトレーニング（陸トレ）というと、どうしても筋力トレーニングや陸での有酸素運動を思い浮 […]
- 2021-09-03
何歳で何をやればいいの？
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回もドライランドトレーニング（陸トレ）のお話。 実際に年齢別でこんなトレーニングをしたらいいよ！ っていうのを書いてみます。 年齢 内容 7歳以下 基本的なトレーニングを重りなしの自 […]
- 2021-09-02
ジュニア選手の陸トレ
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日もドライランドトレーニング（陸トレ）のお話です。 トレーニングって小さいうちからしてもいいの？ この質問すごく多いですし、実際疑問に思っている方も多くいるかと思います。 結論から。 […]
- 2021-09-02
なんのための陸トレか
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日はドライランドトレーニングのお話。かっこよく言うとドライランド、慣れた言葉では「陸トレ」ですね。 現在見させていただいている選手の多くが小学校時代から見させていただき、大学生、高校 […]
- 2021-05-18
それぞれのプロと
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクトを充実させたく、いろいろと作戦を練っています。 動画でのレースチェックを思っていた以上の反響をいただき、嬉しい限りです。また、自分が水泳のことについて話して […]
- 2021-04-29
ドライランドトレーニング
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は1日雨でした。雨の中のバイク移動ですが、新しい合羽と雨靴を購入したため気持ちよく移動できました。 バイクは移動中よりも駐輪場が大変なんですよね。 屋根がないところがほとんどなんで […]