【スイマーズトレーニング】本日のトレーニング~ダブルスプリットに挑戦~

準備期

やるぞダブルスプリット！

って家を出たのはいいのですが、スイムで撃沈。

こんばんは。

水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。

今日は17:00までに仕事を終わらせて、まずはスイム。

メニューはいつも通りの2300m

ただ、いつもはほとんどフリーで泳いでるところをIMで。バッタやばいかな〜なんて思ってたら一番調子よかった。ただ、やっぱ疲れるね〜。

終了後はそのままジムへ。

行ったはいいが、全く集中できず。っていうか、もう最初からやる気なし。

で、マシンのみ3セットずつ。

なんだかな〜って感じもあるけど、しっかり疲労するぐらいはできたからいいかな。

で、今日わかったことは、この年で仕事直後にダブルスプリットはキツい。それでも今、準備期でこの感じなら2ヶ月もあればなんとかなりそうだな。

自分の現状を知るためにも挑戦してよかった。

って、あくまでもポジティブに。

ちなみにトレーニング前はこれ。

和菓子で糖質、ブラックコーヒーのカフェインで集中力アップね！

さ、明日はスイムのみにしよ。