こんにちは。
KN Swim Lab西川です。
今日のレッスン報告です。
2020.12.21 17:00~18:30 小学生女子選手 |
| Fr ・肋間筋から伸ばして遠くをキャッチ →肋骨と肋骨の間を伸ばす意識を持つといいね！ Ba ・プルの中盤でもう少し浅いところに持ち上げたい →深く→浅く→深くの意識 Fly ・陸トレでやった１・２・３の体操 →お腹の力もだけど、腰のところにもしっかり力を入れること 90分で3種目やってみたけど、上手く進められたね。しっかり集中してくれたおかげだよ〜 |
2020.12.21 19:30~20:30 小学生女子選手 |
| Br ・足の横と横をつける ・腰に力を入れる →この2つの連動ができたから、かなり浅いところで泳げてた。 ・腕だけのストロークにならないように →もう少し上体を持ち上げて胸・背中を使えるようにしよう 今年から来始めてくれた選手。フォーム、考え方はしっかりしてる。あとは体を大きくしっかり使って強い泳ぎを目指そう！ |
