こんにちは。
KN Swim Lab西川です。
今日のレッスン報告です。
2020.12.23 19:10~20:40 小学生女子選手 |
| バサロ ・足裏でのダウンビート強化 →足の裏だけでは強く蹴れない。腰の筋肉（脊柱起立筋）をしっかり使うこと Fr ・浅いところでキャッチ →これも骨盤が大事で、骨盤に力を入れると同時に肘を立てる意識を持つこと Ba ・キャッチが外に流れる →いつものドリルをやればすぐに直るってことは、胸の意識を強く持っていないといけないってことだな
いや〜、悔しい1年だったな〜。 自分で泳ぎを研究したり、しっかりノート書いたり本当に頑張ってくれてたのに。 来年、再来年、大爆発しような！
いつもありがとう！ |
