2024 Training The tenth

こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。

今日は完全オフ！

しかし昨日の下半身トレ、中途半端だった割には酷い筋肉痛。
種目数はそれなりにこなしたからかな。

最近、ホント筋肉痛からの回復が遅い。
翌日筋肉痛にはなるのですが、痛みのMAXは2日後。
ってことは明日まずいな〜。

泳げるかな〜

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