2024 Training The16th




こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。

先ほど書かせていただいた通り、バイクで転倒しましたができることだけでもってことで。

日付 / 時間 2004.01.16
種目重量回数セット
シットアップ105
ハンディングニートゥチェスト105
ウォーキング45分



先週、不甲斐ない結果に終わったので、どうしても、何か1つでもと思っていたのでよかった。
幸い痛みが増すようなこともなかったです。

こんな時ぐらい休んだ方がいい。
というのが一般的かと思いますが、先週のツケを払わないといけなかったので…。

さて、1番痛いのは肩。
明日から何やろうかな…

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