Kosuke Nishikawa
- 2022-09-23
【水泳と栄養】3大栄養素ラストは脂質のお話
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 毎週金曜日は栄養小話。 今日は脂質について簡単にお話してみます。 脂質、脂肪っていうと太る、肥満、生活習慣病など、ちょっとネガティブなイメージもありますよね。 とは言え脂質も3 […]
- 2022-09-16
【水泳と栄養】体づくりに欠かせないタンパク質のお話
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 毎週金曜日は栄養小話。 前回は糖質について簡単なお話をしましたが、今回はタンパク質！ アスリートのみならなず、体づくりには重要な栄養素ですね。 タンパク質って タンパク質は筋肉 […]
- 2022-09-13
【水泳と休養】疲労しているのは肉体だけではない
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 毎週火曜日は休養小話。 さて、今回は疲労のお話。 疲労は肉体だけではない このブログを読んでくださっている方のほとんどが、水泳をはじめとしたスポーツをやっている方かと思います。 […]
- 2022-09-09
【水泳と栄養】糖質のお話
おはようございます。 今日は金曜日、栄養小話のお時間です。 前回から少し空いてしまいましたが、今回は糖質について簡単なお話を。 昨今のダイエットブームから糖質は悪者みたいなイメージが根づいちゃってますよね。実際自分もケトジェニックダイエット（糖質制限 […]
- 2022-09-06
【休養小話】睡眠不足は脳震盪
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 毎週火曜日は休養小話。 疲労や疲労回復なんかのお話をして行きたいと思います。 さて、今回は睡眠の重要性について。ちょっとびっくりな実験結果を。 疲労とかって話になるとまず挙げられるのが […]
- 2022-09-06
【共通点】カレーも水泳も煮込み料理
こんばんは。 久しぶりのほろ酔い日記。 昨日の情熱大陸見ましたかね？？ カレー料理人、和泉希洋志さんのやつ。 すごい人だったな。 カレー料理人であり、絵画のアーティストであり、現代音楽のアーティストでもある。 ”捉えどころのない多彩さ” かっこいいな […]