こんにちは。
本日休業。
水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。
ゴールデンウィークも終わっちゃいましたね。
3年ぶりの行動制限なしってことで、インスタなんかを見ていても楽しそうな写真や動画がたくさんアップされていました。
連休中は朝から晩までレッスン三昧で嬉しい限り。
いつもありがとうございます。
で、今日は1日オフ！
昨日は肉体改造中にも関わらず深酒をしてしまい、目が覚めたら11:00という。
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休日はどこかに出かけるというより、ほぼ家の中。
まずは掃除。土日や祝日が続くとどうしても部屋が乱雑に。特にキッチン。皿洗いはするもののガスコンロの油汚れはそのまま。こういうのをしっかりお掃除。
こいつがけっこうな働き者で助かってます。
安いやつなんですが。
洗濯は部屋干し。
窓を開けると隣のマンションまで3mぐらいしかないので。
掃除の次は味噌汁作り。これ、肉体改造の朝食に欠かせないものなんです。
ニンジン、ごぼう、えのきで整腸作用に期待。朝はこれにオートミールって感じです。
いろいろと準備を終えたら、6レースほど動画チェック。
休みと言えどちょっとだけ仕事ですね。
昼過ぎからはトレーニング。
こちら、詳しくは肉体改造ホームページへ！
残った時間は読書とストレッチ。
これでしっかり充電完了。明日からまた頑張りますのでよろしくお願いいたします。
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