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水泳

【スイマーズレシピ】レトルトカレーはトッピングで栄養価を上げろ！

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今回のお料理簡単レシピはレトルトカレー。おいおい、もっとちゃんとしたレシピ頼むよ！って思いましたよね。最近、アクセス解析を見て、どんな年代からこのホームページが見られているかを確認し […]

おはようございます。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。毎週月曜日のテーマは【仕事効率化】今日も行ってみます。効率的じゃない男のおバカな効率化を。ノマドノマド！このブログで何度も書いていますが、私、遊牧民のような生活をしており […]

Date 2022.10.21 Event Jogging Place 江東区 Evaluation B 準備期ランニング！いや、ジョギング！いやいやウォーキング。5km走ろうと思ったのですが、途中歩きました。はい、ヘタレ…。ちょっとまた、思う […]

＊この記事は2022年5月19日の記事をリメイクしたものとなりますこんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日は学童日本記録で長水路と短水路の比較、考察をしてみたいと思います。まず、長水路と短水路ではターン動作が多いこと […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。さて、今週末はいよいよ日短こと、日本短水路選手権、いや正式名称は日本選手権(25m)水泳競技大会ですね。自分、この大会大好きなんです。日本最高峰の大会を短水路で！ 50m種目でもターンがある。それか […]

ニトリの【肩・首・背中も支えるまくら】を購入してみた！枕っていろんな種類がありすぎて困りますよね。この年になると、首、肩、腰、いろんなところが凝り固まり痛い痛い。毎日水に入ったりトレーニングしてるのにそんなことあるの？って思いましたね。水泳の […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。毎週月曜日のテーマは【仕事効率化】前回に続き、今日もバイクのお話です。新車で今のバイクを購入した際、大事乗ろう、長く乗りたいと思い、バイク屋さんに自分でできるメンテナンスはないのか […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今回のレシピは蕎麦！薬味に大好きなみょうがをトッピングで、あっさりさっぱりな冷やし蕎麦です。栄養価蕎麦エネルギー 130kcal タンパク質 4.8g 脂質 1.0g 炭水化物 2 […]

Date 2022.10.15 Event swim Place 墨田区 Evaluation B] 準備期昨日のスイムです。 13日も泳いだのですが、更新忘れてました。首こりがひどく、定期的に鍼に通っているのですが、一昨日治療してもらったところ […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今日はお酒のお供の作り方を。これは本当おすすめ！お酒を飲むときはタンパク質と脂質をしっかり摂った方がいいのですが、これは両方をしっかり兼ね備えた、しかも最高に美味いおつまみ！それで […]