- 2021-09-10
事前準備~スケジュール編~
にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 肉体改造、ずっとトレーニングは続けていましたが、明日からまた新たな気持ちで一気に片付けようと思います。 で、今回も事前準備のお話。 前回はサプリメントのお話をしましたが […]
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「水泳」の検索結果537件
水泳
- 2021-09-10
事前準備~サプリメント編~
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日まで夏休みをいただいていますが、休み最終日までダラダラしていると、明日以降の仕事に影響をきたす。 というわけで、今日は明日以降必要になるものと心身の準備。 まずは明 […]
- 2021-09-09
ラスト100日で決着
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 ただいま夏休みをいただいており、ブログの更新もお休みしていました。休みは明日までですが、そろそろ仕事モードに移行しようかななんて。 さてさて、今年は川崎市にあるパーソナ […]
- 2021-09-05
夏休みのお知らせ
にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 約3ヶ月、休まずお仕事をいただきました。いつもいつもありがとうございます。 明日9月6日から10日まで遅めではありますが、夏休みをいただきます。 休み中のお問い合わせに […]
- 2021-09-04
柔軟性とストレッチ
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は柔軟性とストレッチのお話。 テーマは【ドライランドトレーニング】 ドライランドトレーニング（陸トレ）というと、どうしても筋力トレーニングや陸での有酸素運動を思い浮 […]
- 2021-09-03
何歳で何をやればいいの？
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回もドライランドトレーニング（陸トレ）のお話。 実際に年齢別でこんなトレーニングをしたらいいよ！ っていうのを書いてみます。 年齢 内容 7歳以下 基本的なトレーニングを重りなしの自 […]
- 2021-09-02
ジュニア選手の陸トレ
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日もドライランドトレーニング（陸トレ）のお話です。 トレーニングって小さいうちからしてもいいの？ この質問すごく多いですし、実際疑問に思っている方も多くいるかと思います。 結論から。 […]
- 2021-09-02
なんのための陸トレか
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日はドライランドトレーニングのお話。かっこよく言うとドライランド、慣れた言葉では「陸トレ」ですね。 現在見させていただいている選手の多くが小学校時代から見させていただき、大学生、高校 […]
- 2021-09-01
ケツハラ
にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 なんだか今日は急に秋っぽくなりましたね。と思ったら9月突入。 スポーツ、読書、芸術、食欲の秋。 過ごしやすい季節ですね。 さて、今回の水泳小話は題して【ケツハラ】ちょっ […]
- 2021-09-01
オーバーラップ
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 緊急事態宣言で困ること。 夜、飲食店がやってないこと。 いや、お酒は家で飲めばいいので外での飲みは我慢できます。 メシ！夕飯！ 最後のレッスンが終わるのがほぼ毎日20: […]