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＃パーソナルトレーニング

自分で理解するということ

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。はい、しつこく行きます！明豊高校野球部監督の本、【柔軟力】を水泳に置き換えて考えてみようシリーズ、今日で第5弾になります。柔軟力 [ 川崎絢平 ] 価格:1,980円 (2021 […]

おはようございます。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。ドラゴン桜、熱いですね。そのまま水泳に置き換えられることが多く、勉強にもなるしモチベーションも上がります。さてさて、最近モチベーション下がり気味のトレーニングですが、いつも […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。スイマーサポートプロジェクト限定動画、今回は【タイムが伸びないときの対処法】についてお話しさせていただきました。毎日、しっかり練習してるのに伸びない、どんどんストレスが溜まる… そん […]

おはようございます。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。スイマーサポートプロジェクト限定動画をアップしました。今回は【正しいフィンの使い方】パドル同様、フィンも正しく使わないと怪我の原因になります。また、フィンはキック強化だけ […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日はまったく練習ができていない選手の親御さんからいただいた質問で、アクアミットの選び方について書いてみたいと思います。そうなんです。公共のプールですと、パドル使用禁止がほとんどで […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。スイマーサポートプロジェクト限定公開動画をアップしました。今回はパドルを使った注意点のお話です。パドルは腕や肩の強化だけではなく、体幹もしっかり使うことで全身に負荷をかけることがで […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。スイマーサポープロジェクトに限定公開動画をアップいたしました。今回は中学生女子からいただいた質問、『コロナ禍で泳げなくなっちゃった。正しい陸トレの方法を教えて！』にお答えしました。 […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。スイマーサポートプロジェクトを充実させたく、いろいろと作戦を練っています。動画でのレースチェックを思っていた以上の反響をいただき、嬉しい限りです。また、自分が水泳のことについて話して […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。突然ですが、7RULES（セブンルール）と言う番組ご存知ですか？色々な方の日常や仕事の中で決めている7つのルールを紹介する番組で自分は毎週録画して観ています。仕事の堅苦しい番組では […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。夕方18:30空を見上げるとまだ明るい。これからの時期が大好きなのですが、外飲みもできないとあってテンションそこまで上がりません。さてさて、今日は乾燥のお話。もうこれ、水泳あるあ […]