- 2021-05-02
足裏
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は朝からレッスン三昧なので、早めに更新です。 「足は第2の心臓」 これ、よく聞きますね。 足の裏って全体重がかかっているわけなので、どう考えても疲労しますよね。疲労して硬く […]
TAG
＃トレーニング
- 2021-05-01
ノートチェック
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は地震に突然の雷雨なかなかサバイバルなバイク移動でした。 先日も書きましたが、ここのところノートチェックをかなりの量こなしています。 小学校中学年から高学年の選手が多いのですが、中 […]
- 2021-05-01
泳ぎを覚える優先順位
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日もスイマーサポートプロジェクト限定の動画をアップさせていただきました。 今回は「泳ぎを覚えるに優先順ってあるんですか？」という幼児のお父様からのご質問にお答えしました。 この優先順 […]
- 2021-04-30
腸内環境
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日も朝から動画三昧。 地方の選手が2人で4レース、東京の選手2レース、ノートチェックが3人。 プールが使いない方が忙しいんじゃないかって話です。いや、本当に嬉しい限りです。 さて、今 […]
- 2021-04-30
バタフライのボディポジション
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日もスイマーサポートプロジェクトに限定公開としてYouTube動画をアップいたしました。 今回は中学生男子にもらった、「バタフライの第2キックの時に腰が落ちちゃうんだけど、どこを注意 […]
- 2021-04-29
癖の直し方
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日もスイマーサポートプロジェクト限定公開の動画をアップさせていただきました。 今回は同業のコーチから頂いた質問、「西川コーチはどんなところを見てどんな風に癖を直しているんですか？」と […]
- 2021-04-29
ドライランドトレーニング
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は1日雨でした。雨の中のバイク移動ですが、新しい合羽と雨靴を購入したため気持ちよく移動できました。 バイクは移動中よりも駐輪場が大変なんですよね。 屋根がないところがほとんどなんで […]
- 2021-04-28
教えることではなく考えさせること
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 緊急事態宣言中のため、今日もレッスンはなし。 午前中は天気がよかったので公園で動画編集のお仕事。 昼過ぎにトレーニングをして、午後からは自宅でまた動画編集に選手のメニュー作成とノートチ […]
- 2021-04-28
ピッチのお話
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日もスイマーサポートプロジェクト限定公開動画をアップいたしました。 今回は小学校中学年の女子選手にいただいた質問。 「周りの友達よりピッチが遅いんだけど…」 について話させていただき […]
- 2021-04-27
根性論＋合理性
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 先日、お世話になっているパーソナルトレーナーの小林祐二くんと、トレーニング後に雑談。 筋肉痛のときは休めって言うじゃん。やっぱ何もしない方がいいの？ というありがちな質問を投げかけてみ […]