【スイマーズトレーニング】本日のトレーニング

準備期

今日は4時間半ぶっ通しでプールサイドウォーキング。

あ、もちろんお仕事ね。

裸足でタイルの上を歩き続けるって、けっこう下半身に負担がかかる。

晴れたらトレーニングなんて言っちまったもんだから、仕事後に通り道のエニタイム両国へ。両国、すごいんだよね〜。多分、近隣のエニタイムの中で一番充実してるんじゃないかな！？

ただ、4時間半の立ち仕事と100km超えのバイク移動でなかなかの疲労感。そんなときはエアロバイクで軽く汗を流すアクティブレストだな。って感じで45分ほど。

YouTube見ながらだらだらやってたら汗もかかなかったという…。

やらないよりはいいか的なね。

そんなこんなで帰宅は23:00これから風呂入って、しっかりストレッチして寝ようかと。

もちろん今日は酒は飲まず、ヤクルトです。

３連休、まだ初日が終わったところ。

明日明後日もレッスンしっかり入っているので、疲れを残さないように。

明日は雨？

雨ならもちろんトレーニングしませんよ爆