こんばんは。
水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。
スイマーサポートプロジェクト限定公開動画をアップしました。
今回はパドルを使った注意点のお話です。
パドルは腕や肩の強化だけではなく、体幹もしっかり使うことで全身に負荷をかけることができます。
| 現在までのスイマーサポートプロジェクト限定配信動画 |
| 001 蹴伸びのお話 002 練習ノートの書き方 003 膝は曲げちゃいけないの？ 004 ドリルの注意点 005 お料理レシピ 006 お料理レシピ 007 ドライランドトレーニング 008 公共プールでの練習法 009 ピッチは闇雲に上げたら危険だよ 010 癖の直し方 011 バタフライのボディポジション 012 泳ぎを覚える優先順位 013 2ビートクロールのお話 014 クロールのストロークパターン 015 平泳ぎのストロークパターン 016 体重を増やすのに重要なこと 017 背泳ぎのストロークパターン 018 バタフライのストロークパターン 019 スイマーサポートプロジェクトが生まれ変わる 020 正しい陸トレの方法 021 パドル使用時の注意点 |
| 関連サイト一覧 |
| ■KN Swim Lab Official Instagram |
| ■YouTube KN Swim Lab Channel |
| ■I’m a Free Man~水泳パーソナルコーチの自由気ままな日常を~ |
| ■Kosuke Nishikawa Instagram |
