こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。

今日はホームページの緊急メンテナンスなどで仕事が終わったのが23:00
先週サボりまくったツケってことで、できることだけやってきました。

バイク転倒による右半身はまだちょっと痛い。
できることは腹のみ。
昨日も腹やったけど、大したことやってないから2日続けてでも問題なし。

続けるのは大事だけど、ただ続けるのが目的にならないよう注意しないとね。
今週いっぱいは有酸素と腹のみ。

来週からスイムと通常のトレーニングに戻れたらいいかな。

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