- 2021-09-29
バランス感覚を養え！
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日3投稿目行きます！ テーマは「ドライランドトレーニング」今回はバランス感覚のお話。 前にも書きましたが、ドライランドトレーニングというと、やはり筋力トレーニングを思 […]
ブログ
- 2021-09-29
ストレッチは目的によって変えよう
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 はい、本日2投稿目のテーマは「ドライランドトレーニング」ストレッチについてお話してみます。 ドライランドトレーニングっていうと、やはり筋力トレーニングなどをイメ […]
- 2021-09-29
ファスティング
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 昨日はバリバリ書くつもりが22:00には就寝。お酒も飲まず健康です。 さて、今回のテーマは「100日間肉体改造チャレンジ」ファスティングです。 肉体改造と言って […]
- 2021-09-28
アンバランスを作るな！
にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 さあ、今日も100記事達成に向けてバリバリ書いていきますよ。 今日のテーマは「ドライランドトレーニング」アンバランスについてお話してみます。 水泳は全身運動で筋肉を満遍 […]
- 2021-09-27
優先順位
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 はいはい6投稿目行きます！ 今回のテーマは「水泳小話」このテーマもこれが最終回となります。 タイトルは「優先順位」これは泳ぎを覚えるため、フォームを修正して行くときの優 […]
- 2021-09-27
修正⇨強化の繰り返し
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 さて、本日5投稿目のテーマは「コンセプト」このテーマはこれで最後となります。 タイトルは『修正⇨強化の繰り返し』 ジュニアの選手やマスターズの方のパーソナルレッスンでの […]