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水泳

【近況報告】ジジーは意外と忙しい

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。ここのところ週に1回のトレーニング日誌ばかりでブログの更新が少ないのではないかと、ご心配の声をいただきました。そこで、ちょこっと近況報告を… 水泳個人レッスン水泳の個人レッスンに関しま […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。選手2月12日~2月18日までのトレーニング記録です。いい感じでできてます！ 2月12日~2月18日までのトレーニング 2月12日（日）胸・肩・腹今日は仕事後、深夜のトレーニング。首の痛 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。毎日、東京を中心に埼玉、神奈川、千葉と各地を回らせていただいています。毎日移動している中、感じているのが最近、東京より埼玉が多い？いや、神奈川も多いな。なんて感じ、現在どの地域の会員さ […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今週のトレーニング日誌です。首の痛みもだいぶ癒えてきました。 2月5日~2月11日までのトレーニング今週は週3回のランニング。いや、ジョギングに成功。この調子で少しずつ頻度を増やして行 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。先週分のトレーニング日誌です。書き忘れてました。 1月29日~2月4日までのトレーニング先週もまったくダメ。仕事が忙しかったのと、首痛がまだ残った状態。それでも整体やセルフケアでだいぶ […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。数年前から悩まされている頸椎症からの首肩痛、痛みが治ったり再発したりとなかなか悩まされています。水泳のコーチが頸椎症？なんて思いますよね。実は水泳を教えている時間より、パソコンに向かっ […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日は今年に入り実践している自分のリカバリー方法を書いてみようと思います。リカバリーの重要性去年の12月だったかな、扁桃炎からの高熱で5日間休みをいただきました。復帰してからもなかな […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 2023年、年が明けてウキウキしていたのも束の間、早くも1ヶ月が終わりました。今日はこのスタートの1ヶ月を振り返ってみようと思います。水泳個人レッスンまずは水泳個人レッスン。メインの […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今日は5歳のお子様と背泳ぎのお話。先日見させていただいた年中さんはクロール12.5m、背泳ぎ5m泳げるという状況で個人レッスンを実施させていただきました。そこでの気づきと確信を書かせて […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。はい、トレーニング日誌。今年も3週間が経過しましたが、やっとしっかりトレーニングできました。 1月15日〜21日までのトレーニング今週は完璧！と言ってもいいかな。 1月15日（日）鍼治 […]