「水泳」の検索結果537件

水泳

2024 Training The seventh

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 1月7日。年が明けて1週間、ここまでは順調かと思います。明けて4日まではお休みをいただいていたので、暴飲暴食。あ、詳しくは次にアップする1週間の反省記事で。日付 / 時間種目 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今日は仕事の合間にじゃぶじゃぶ。そうそう、今日は各都道府県、新年初の大会も開催されてますね。後ほどしっかり動画チェックしてみます！ 2024.01.06 W-up 50m*4*4 S […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今日は泳ぎました〜。散々でしたが。日付 / 時間 2024.01.05/09:30~10:30 Menu Dis Time set etc Swim 50 10 1 Kick 50 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 1月1日から3日までしっかり上半身のトレーニングを終えたので、今日は柔軟性のトレーニング。トレーニングと言ってもしっかりストレッチし、疲労を抜くのも兼ねてですね。日付 / 時間 20 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今日はピリオダイゼーション（期分け）についてお話ししてみますね。ピリオダイゼーションとは以下、味の素公式サイトより試合に向けて、コンディションやパフォーマンスを最もよい状態に合わせ […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。今日はトレーニング3日目。肩と腕でした。日付 / 時間 2024.01.03 14:00~15:20 種目重量回数セットショルダープレス 7 20.20.20.20 4 サイ […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。連続投稿すみません。やる気がみなぎってしまって… 日付 / 時間 2024.01.02 13:00~14:15 種目重量回数セットラットプルダウン 19 26 10 20.20 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。元日からしっかりトレーニングしてきました。トレーニング後はしっかり酒も飲んだのでマイナスですが、まずは「やる」ことから。日付 / 時間 2024.01.01 12:00~13:15 […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。さあ、いよいよ大晦日、みなさんいかがお過ごしですか？自分は昨日最後の忘年会を終え、ゆっくり起床。午後から近所の河原を走ってきました。今年は思うようにトレーニングできなかったので、最 […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。さて、本日29日は冬休み1日目。酒々井のアウトレットに行き、スニーカーやらジーンズやら、仕事着やら。別に近所でも揃うものですが、やはり休み感を満喫したくて。で、今日も1人反省会。 […]